足つぼ表 : 足つぼ＆足つぼマッサージ・ガイド

足つぼ表

足つぼマッサージとは足の裏の身体の器官と関連する反射区つぼを刺激する事、体の外＆内側どちらの血行も良くすることで、健康回復のお手伝いをしてくれるのです。全身のつぼが存在する足の裏。全体重を支える重労働を毎日行い、おまけに心臓からも一番遠い影響もあり血行が悪くなりやすいのです。おすすめの足つぼマッサージの情報は当サイトでご紹介していますが、そんな特徴をもつ足の裏を意外といたわることをしたことがない人が多いのが現実ではないでしょうか。身体に障害があったり機能低下があるといち早く足に反応が出てくるのです。

古くはインドや中国から発生したと言われ、その歴史はとても古いものなのです。現在では足つぼマッサージの中でも特に韓国式、タイ式、英国式などにわかれ、それぞれ特徴があるようです。例えばよく言われる痛い足つぼマッサージとは韓国式などの事で、指や棒を使って強い刺激を足裏に与えるのです。その反対として痛くないマッサージが英国式。こちらは足つぼというよりもリフレクソロジーとして言われる事が多いですが、落ち着いた雰囲気もあって女性に人気が高いようです。

膝の裏に両手を入れ、下から上へ持ち上げるようにするのです。両手を使い、足首から、膝の下まで、裏表しっかり擦ります。おすすめの足つぼマッサージの情報は当サイトでご紹介していますが、足首からふくらはぎまで擦り、ふくらはぎまできたらゆっくりつまむような感じで足首まで下ろすのです。アキレス腱のあたりはゆっくり行いって行きます。足の太陽神経叢というつぼを押します。これが1セットなのです。状態を見て、各部位、やわらかくするつもりで繰り返して行っていきましょう。

その足裏マッサージで足裏を刺激すると、からだの各器官や臓器に至るまでの血流や気の流れが促進されます。血行がよくなり停滞した老廃物が排泄され、新陳代謝が促進されることで体内の細胞が活性化され、健康な体を維持することが出来ます。ただし、足裏マッサージの施術は、健康状態によってできない場合もありますので、施術を受ける前に店舗に確認してみましょう。また、足裏マッサージの施術を受けた後は、体内の老廃物を早く排泄させるため、きちんと水分補給をしましょう。血液の流れが促進されているので、激しい運動やアルコールは控えたほうが良いでしょう。