足つぼ仙台 : 足つぼ＆足つぼマッサージ・ガイド

足つぼ仙台

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冷え性は腰椎、仙骨、座骨神経の反射区が効果的ですが、症状別反射区についても解説しているとおり、各反射区は密接につながっており、ここだけもめばよいというものではないようです。しかし、特にある症状で困っている場合、それに関する反射区をより長く、強くもむと治りが早くなると言われています。足全体をもんだ後に、対応する反射区をもう一度もんでもよいし、その反射区を特に念入りにもむこともよいと思います。

膝の裏に両手を入れ、下から上へ持ち上げるようにするのです。両手を使い、足首から、膝の下まで、裏表しっかり擦ります。おすすめの足つぼマッサージの情報は当サイトでご紹介していますが、足首からふくらはぎまで擦り、ふくらはぎまできたらゆっくりつまむような感じで足首まで下ろすのです。アキレス腱のあたりはゆっくり行いって行きます。足の太陽神経叢というつぼを押します。これが1セットなのです。状態を見て、各部位、やわらかくするつもりで繰り返して行っていきましょう。

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